∞
Μάθημα Χαλάρωσης στο IASIS, Ξεπερνάω Στιγμές Άγχους Εναλλακτικά..!
Πώς να είστε ήρεμοι σε έναν ταραγμένο κόσμο;
Πολύ πιθανόν να υποφέρετε κάπου κάπου ή και πιο συχνά, από συμπτώματα άγχους στη ζωή σας.
Πιθανά συμπτώματα είναι για παράδειγμα: γρήγορη αναπνοή, μούδιασμα στα χέρια, στα πόδια ή γύρω από το στόμα.
Είναι όμως και κεφαλαλγία & ημικρανία, σπασμοί στα χέρια ή στα πόδια, σφίξιμο στο στήθος ή στο λαιμό, μαύρα σημεία στην όραση και βουή στα αυτιά.
Ορισμένοι έχουν και ευαισθησία στις ασθένειες, υπέρταση, δυσπεψία, ανησυχία, τάση για κατανάλωση αλκοόλ, κάπνισμα ή βουλιμία.
Πολύς κόσμος καταφεύγει στα ψυχοφάρμακα για να διατηρήσει την ψυχική του ισορροπία.
Δεν είναι ντροπή το ότι δυσκολεύεστε, αντιθέτως δείχνει πως είστε ευαίσθητοι. Το μόνο που χρειάζεται είναι η διαχείριση της ψυχής.
Η ζωή έχει γίνει πολύ απαιτητική και γρήγορη. Ορισμένοι άνθρωποι είναι και πιο ευαίσθητοι σε σύγκριση με άλλους ( Highly Sensitive Person, HSP).
Το άγχος, ο φόβος και η πίεση που συσσωρεύουμε, μπορούν να εκδηλωθούν πχ. ως κρίση πανικού.
Ο φόβος για τέτοια κρίση δημιουργεί εύκολα έναν φαύλο κύκλο για μία ακόμα κρίση πανικού. Κατέχοντας μια ομάδα τεχνικών χαλάρωσης για διακοπή ή αποφυγή κρίσης, θα αισθάνεστε πιο σίγουροι.
Οι τεχνικές στο μάθημα χαλάρωσης στο IASIS στο είναι δοκιμασμένες, αναγνωρισμένες, απλές και ασφαλείς.
Μαθαίνετε την κατάλληλη πρόθεση/στάση για να είναι η άσκηση αυτή εύκολη και αποτελεσματική. Θα έχετε την υποκείμενη κατανόηση σχετικά με την ισορροπία O2 / CO2 και την επίδραση στο επίπεδο PH του σώματός σας.
Θα λάβετε και -δωρεάν- ένα εγχειρίδιο με όλες τις λεπτομέρειες για τις ασκούμενες τεχνικές.
Μετά το σεμινάριο μάθημα χαλάρωσης, γνωρίζετε τις οχτώ (8) αποτελεσματικές -μη φαρμακευτικές- τεχνικές που χρησιμεύουν στο να διακόψετε κρίσεις άγχους και να χαλαρώσετε.
Θα έχετε και προσωπική εμπειρία με την καθεμιά τεχνική.
Ο στόχος είναι να αποκτήσετε την ικανότητα να εφαρμόσετε τις τεχνικές στην καθημερινότητά σας.
Ο καθένας ο οποίος χρειάζεται χαλάρωση και υγεία είναι ευπρόσδεκτος στο σεμινάριο!
Διάρκεια σεμιναρίου: 2,5 ώρες.
Μάξιμουμ αριθμός μαθητών είναι 6!
διαλογισμός για γερά οστά/ Ανάσα Οστών