∞
Γυμναστική του Εγκεφάλου για διάβασμα, μάθηση και αθλητισμό
Ξοδεύεις πολύ χρόνο στο διάβασμα ή στις εργασίες σου;
Θα ήθελες να μελετάς πιο αποτελεσματικά και να αξιοποιείς καλύτερα τον χρόνο σου;
Δυσκολεύεσαι να θυμηθείς αυτά που έχεις διαβάσει;
Ή μήπως αισθάνεσαι ότι στον αθλητισμό δεν προχωράς όσο θα ήθελες;
Η Γυμναστική του Εγκεφάλου είναι ένας πρακτικός τρόπος να εξερευνήσεις πώς απλές κινήσεις μπορούν να υποστηρίξουν τον συντονισμό, την προσοχή, τη μάθηση και τη σωματική απόδοση.
Και μπορείς να μάθεις τις βασικές ασκήσεις μέσα σε μόλις 1,5 ώρα.
Τι είναι η Γυμναστική του Εγκεφάλου;
Σκέψου την σαν ένα «γυμναστήριο» για τον εγκέφαλο – αλλά και για ολόκληρο το σώμα.
Η Γυμναστική του Εγκεφάλου απευθύνεται σε ανθρώπους όλων των ηλικιών. Βασίζεται σε μια σειρά από απλές, συγκεκριμένες και σχετικά σύντομες ασκήσεις που περιλαμβάνουν κίνηση, συντονισμό και επίγνωση.
Οι ασκήσεις έχουν ως στόχο να φέρουν διαφορετικές ικανότητες σε καλύτερη συνεργασία: τα μάτια με τα χέρια, τα μάτια με τα πόδια, το σώμα με το περιβάλλον του, αλλά και τη λογική σκέψη με τη δημιουργικότητα.
Η ιδέα δεν είναι να «γυμνάσουμε» τον εγκέφαλο ξεχωριστά από το σώμα. Χρησιμοποιούμε μαζί την κίνηση, την αντίληψη, την αίσθηση και τη σκέψη, γιατί η μάθηση δεν συμβαίνει μόνο στο κεφάλι.
Τι δουλεύουμε μέσα από τις ασκήσεις;
Μεταξύ άλλων, οι ασκήσεις μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να εξερευνήσουμε και να καλλιεργήσουμε:
– Οπτικοκινητικό συντονισμό – για παράδειγμα, συντονισμό ματιού-χεριού και ματιού-ποδιού
– Συντονισμό του σώματος σε σχέση με το περιβάλλον
– Τη συνεργασία της λογικής σκέψης με τη δημιουργικότητα
– Την προσοχή και τη συγκέντρωση
– Τη μνήμη και την ανάκληση
– Το διάβασμα και τη μελέτη
– Τη γραφή
– Την ακρόαση και την ακοή
– Την ομιλία, τη φωνή και την προφορά
– Τα μαθηματικά
– Την κίνηση και τις αθλητικές δραστηριότητες
Ένα ακόμη σημαντικό στοιχείο είναι η δυνατότητα να μεταφέρουμε αυτό που μαθαίνουμε μέσα από μια άσκηση και να το εφαρμόσουμε σε μια διαφορετική κατάσταση.
Με άλλα λόγια, δεν κάνουμε απλώς μια άσκηση μέχρι να μάθουμε να την εκτελούμε. Εξερευνούμε αν το σώμα και ο νους μπορούν να χρησιμοποιήσουν αυτή την εμπειρία και σε νέες συνθήκες.
Γυμναστική του Εγκεφάλου για διάβασμα και αθλητισμό
Οι ίδιες αρχές του συντονισμού και της επίγνωσης που μπορούν να φανούν χρήσιμες στη μελέτη μπορούν να έχουν ενδιαφέρον και στην κίνηση και τον αθλητισμό.
Για έναν μαθητή, μπορεί να σημαίνει ότι εξερευνά τρόπους να οργανώνεται καλύτερα και να συγκεντρώνεται περισσότερο κατά τη διάρκεια της μάθησης.
Για κάποιον που ασχολείται με τον αθλητισμό, η έμφαση μπορεί να δοθεί στον συντονισμό, την αντίληψη, την κίνηση και στη σχέση του σώματος με το περιβάλλον.
Γι’ αυτό και η προσέγγιση δεν περιορίζεται σε μία συγκεκριμένη ηλικία ή σε ένα συγκεκριμένο άθλημα.
Μάθε τις 26 ασκήσεις της Γυμναστικής του Εγκεφάλου
Μαζί μου μπορείς να μάθεις τις 26 ασκήσεις της Γυμναστικής του Εγκεφάλου και να ανακαλύψεις πώς μπορούν να ενταχθούν στην καθημερινότητα, στη μελέτη, στη μάθηση ή στη σωματική δραστηριότητα.
Το σεμινάριο είναι πρακτικό και βιωματικό. Αντί απλώς να μιλάμε για τον συντονισμό και τη μάθηση, χρησιμοποιούμε το ίδιο το σώμα και γνωρίζουμε τις ασκήσεις μέσα από την άμεση εμπειρία.
Αν θέλεις να γνωρίσεις έναν διαφορετικό τρόπο προσέγγισης της μάθησης, του συντονισμού και της απόδοσης, έλα να εξερευνήσουμε μαζί τη Γυμναστική του Εγκεφάλου.
Η γνωριμία με τις 26 ασκήσεις διαρκεί περίπου 1,5 ώρα.
Επικοινώνησε μαζί μου